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Windows 11 提供三种省电模式：睡眠、休眠和混合睡眠。但哪一种对于日常使用最有效？
这是 Windows 11 用户经常遇到的问题，因为不同的情况需要不同的解决方案。例如，如果您需要暂时离开笔记本电脑，您可能会想知道该选择哪种模式。您可能打开了应用程序，但不想关闭它们或完全关闭计算机，只想等待 Windows 稍后再次启动。
能源效率是大多数用户关心的另一个关键问题。您的笔记本电脑或 PC 包含内置的省电选项，但并非每个人都知道这些选项。虽然许多人听说过 Windows 11 中的睡眠、休眠和混合睡眠模式，但并非所有用户都会利用它们 - 有些用户可能是第一次遇到这些功能。
在本指南中，我们将仔细研究这些省电模式，探讨它们的差异，并确定哪种模式最适合各种日常场景。
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您的设备支持什么模式？
有一点可能会让人感到惊讶——并非所有笔记本电脑都支持这些省电模式。它们的可用性取决于设备的硬件功能。某些组件必须满足特定要求，制造商需要在 BIOS 中启用对这些模式的支持。然而，情况并非总是如此。即使你拥有高端、现代且功能强大的设备，也不一定意味着所有三种模式都可用。
要确定您的笔记本电脑支持哪些省电模式，您可以快速轻松地进行检查。方法如下。
-
用鼠标右键单击 开始 按钮。
-
从上下文菜单中，选择 命令提示符（管理员） or 终端（管理员）.
3.现在输入命令 powercfg -a 并按下 输入.
您将立即看到设备支持的省电功能列表。在此列表中，睡眠模式称为 待机。如果缺少特定的待机模式，则无法通过软件启用它 - 只有更改硬件配置才能使其可用。例如，在我的笔记本电脑上，制造商选择不包括混合睡眠模式。
现在，让我们仔细看看 Windows 11 中的每一种省电模式。
Windows 11 中的睡眠模式
什么是睡眠模式
睡眠模式 是一种低功耗状态，允许计算机在需要时快速恢复完全运行（通常在几秒钟内）。激活睡眠模式类似于按下 DVD 播放器上的“暂停”按钮：系统暂停所有进程，但仍随时准备恢复。
当系统进入睡眠模式时，显示器、硬盘和处理器会关闭，而 RAM 和一些基本组件仍处于活动状态。这样系统几乎可以立即唤醒，将 Windows 和所有打开的应用程序恢复到之前的状态。睡眠模式的主要缺点是与完全关闭的系统相比，其功耗相对较高。此外，如果设备断电（例如电池完全耗尽），所有未保存的数据和系统状态都将丢失。
如何在“设置”中设置或禁用自动睡眠模式
您可以使用两种方法在 Windows 11 中配置睡眠模式设置。
- 打开 个人设置 应用程序。
- 导航 系统 → 电源和电池.
- 在 屏幕和睡眠 部分，使用可用的下拉菜单调整时间设置。这允许您定义系统在进入睡眠模式（本质上是屏幕关闭时）之前应保持空闲的时间。
对于睡眠时间，没有统一的建议——这在很大程度上取决于您的工作流程和个人偏好。有些设备提供额外的功能，例如当您走开时关闭屏幕、当您靠近时唤醒屏幕或当您不看屏幕时变暗。但是，这些选项并非在所有笔记本电脑上都可用，因为它们取决于制造商和硬件组件。
如何在控制面板中配置或禁用睡眠模式
Windows 11 仍然包含经典 控制面板—对于长期用户来说，这是一个熟悉的工具。虽然有些人批评 Microsoft 为了保留它，许多人仍然依赖它进行某些设置。现在，让我们按照以下步骤使用它来配置或禁用睡眠模式：
- 用鼠标右键单击 开始 按钮。
- 选择 运行.
- 在 运行 对话框，输入 控制电源配置.cpl 并按下 输入.
4. Вас миттєво перенаправить у потрібний нам розділ 电源。 Тут треба натиснути на напис 改变 налаштування плану навпроти активного плану。
- 调整 让电脑进入睡眠状态 根据您的喜好进行设置，然后单击 保存更改.
- 如果您频繁在不同的电源计划之间切换，请对每个计划重复此过程以确保设置一致。
如何在关闭笔记本电脑盖后禁用睡眠模式
我们之前介绍的设置仅控制 自动睡眠模式激活。但是，笔记本电脑在合上盖子时也会进入睡眠状态，平板电脑在按下电源按钮时也会进入睡眠状态。您可能也想调整这些设置。
去做这个：
- 打开 控制面板 再次按下 WIN + R.
- 类型 控制电源配置.cpl 并按下 输入.
3. Натискаєте на напис Дії кнопок живлення 左边。
- 在左侧，找到并调整 选择的电源按钮做什么, 睡眠模式及 盖子关闭动作 设置，然后单击 保存更改.
例如，我建议在此处将选项设置为“睡眠”，因为它有助于节省设备的电池并允许您从上次中断的地方恢复，并保持所有设置完好无损。
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默认情况下， 关闭 开始菜单中的按钮仅显示关机或重启选项。但是，您可以添加 睡觉 如果需要，可将此选项添加到此菜单。
- Press WIN + R。 类型 控制电源配置.cpl 并按下 输入.
- 在左侧，选择 选择的电源按钮做什么.
- 点击 更改当前不可用的设置.
- 选中旁边的框 睡觉 并点击 保存更改.
完成这些步骤后，您就可以选择在 Windows 11 中按下电源按钮时将设备置于睡眠模式。如您所见，配置和使用睡眠模式非常简单。
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Windows 11中的休眠
过冬 模式是一种低功耗模式，主要针对笔记本电脑。在睡眠模式下，所有打开的文档和设置都保存在内存中，计算机进入低功耗状态。在休眠模式下，所有打开的文档和程序都保存在硬盘中。 有hiberfil.sys 文件，然后计算机完全关闭。在 Windows 的所有省电模式中，休眠模式需要的维持能量最少。如果长时间不使用计算机并且没有机会给电池充电，建议将笔记本电脑置于休眠模式。
休眠模式激活后，系统会将所有数据从 RAM 写入硬盘，然后设备关闭。重新启动计算机后，启动过程需要几十秒，具体取决于存储设备的速度。在此期间，数据会从磁盘复制回 RAM，从而完全恢复系统和应用程序状态。此模式的明显优势是零功耗，即使设备与电源断开连接也能恢复数据。然而，缺点是启动时间相对较长，并且需要不断对磁盘进行读写操作，由于可能造成磨损，因此不建议 SSD 驱动器使用此模式。
启用休眠模式的关键要素是 有hiberfil.sys 文件，位于系统分区的根目录。这是 Windows 存储系统和应用程序状态的地方。其大小通常约为总 RAM 容量的 70%。
什么是快速启动以及如何禁用它
在最新版本的 Windows 中，快速启动功能默认启用，并且与休眠密切相关。系统将一些基本文件存储在 hiberfil.sys 中，这大大加快了 Windows 启动过程。但是，此功能有一些缺点，例如访问启动菜单或 BIOS 的问题，以及如果 PC 长时间未重新启动，Windows 11 中可能会出现延迟和错误。快速启动本质上是关机和休眠的混合，允许您的计算机或笔记本电脑在关闭后（但不是在重新启动后）更快地启动。
但是，如果您想禁用快速启动，则需要遵循几个简单的步骤：
- Press WIN + R.输入命令 powercfg.cpl 并按下 输入.
- 点击 选择什么电源键 在左边做。
- 点击 更改当前不可用的设置.
- 取消选中“打开”旁边的复选框 快速启动（推荐） 并点击 保存更改.
现在，当您重新打开设备时，快速启动将不再有效。如果您使用的是笔记本电脑或平板电脑并且不经常完全关闭它，这可能会很有用。但是，如果您倾向于频繁关闭笔记本电脑，最好保持快速启动处于启用状态。最终，选择权在您手中。
如何在 Windows 11 中打开休眠模式
要遵循此说明，您登录的用户帐户必须具有管理权限。
以管理员身份打开命令提示符：一种方法是右键单击“开始”菜单，然后从菜单中选择“命令提示符（管理员）”或“终端（管理员）”。
- 输入命令 powercfg -h打开 并按下 输入.
系统将创建该文件 hyberfil.sys 并在电源设置中添加与休眠相关的选项。请注意，休眠选项不会自动添加到关机菜单中。
自动休眠、合上盖子启动以及将选项添加到关机菜单的设置与睡眠模式完全相同。唯一的区别是它们只会出现在控制面板中，而不会出现在设置中。
如何在 Windows 11 中禁用休眠模式
为此，我们需要再次遵循几个简单的步骤：
-
以管理员身份打开命令提示符，方法是右键单击 开始 菜单。
- 选择 命令提示符（管理员） or 终端（管理员） 从菜单。
- 输入命令 powercfg -h关闭 并按下Enter键。
- hyberfil.sys 文件将被删除，休眠功能将被禁用。快速启动功能也将不可用。如果您想保留快速启动选项但禁用休眠，您可以减小文件的大小 hyberfil.sys 文件。我们将在下面介绍如何执行此操作。
如何减少 hyperfil.sys 文件大小
再次，我们需要使用具有管理员权限的命令提示符进行一些设置。
- 用鼠标右键单击 开始 菜单。
- 选择 命令提示符（管理员） or 终端（管理员）.
- 输入命令 powercfg /h/type 减少 并按下 输入.
休眠功能将被禁用，但快速启动选项将保留。如果您希望恢复更改，请使用以下命令： powercfg /h/type 完整.
阅读：
Windows 11 中的混合睡眠模式
- 混合睡眠模式 主要为台式电脑设计。它结合了睡眠模式和休眠模式，因为它将所有打开的文档和程序保存在内存和硬盘中，然后使电脑进入低功耗状态。启用混合睡眠模式后，系统将在转换到睡眠模式时自动进入混合睡眠。在台式电脑上，混合睡眠通常默认启用。
与标准睡眠模式一样，计算机在混合睡眠期间不应断电。如果发生意外断电，Windows 可以尝试从磁盘恢复数据，但这种恢复并不能保证，而且通常会导致磁盘使用率过高，因此最好不要过于依赖它。
此模式是睡眠和休眠的组合。系统的行为与睡眠模式相同，但还会将数据从 RAM 备份到硬盘。断电后，Windows 将尝试恢复应用程序和系统的状态。
受支持的设备上默认启用混合睡眠。一般来说，它没有单独的设置，基本上取代了标准睡眠模式。所有之前讨论过的睡眠设置也适用于它。
但是，由于某些缺点，您可能需要禁用混合睡眠。这些包括：
- 磁盘使用率高，不建议使用 SSD。
- 混合睡眠处于活动状态时无法使用休眠模式。要启用休眠模式，必须禁用混合睡眠，反之亦然。
如何在 Windows 11 中禁用混合休眠
要管理此任务，只需按照以下简单步骤操作即可：
- Press WIN + R。 类型 powercfg.cpl 并击中 输入.
- 在左侧，选择选项 选择的电源按钮做什么.
- 点击 更改当前不可用的设置.
- 为您的 睡觉 选项和 允许混合睡眠 子选项。
- 将选项更改为 关闭.
- 点击 入学申请 然后 OK.
现在，混合睡眠模式已禁用，不会干扰设备的操作。如果您想将其用作首选睡眠模式，只需将选项从“禁用”更改为“启用”即可。
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睡眠模式和休眠问题
当然，用户在使用睡眠和休眠模式时可能会遇到一些问题，这些问题可能会影响运行 Windows 11 的设备的正常运行。让我们来看看最常见的问题并探索解决方案。
未激活睡眠模式、休眠和显示关闭时，屏幕关闭
有时，您可能会注意到，即使您没有激活任何睡眠模式，设备的屏幕也会关闭。此行为的原因可能是屏幕保护程序。以下是如何通过几个简单的步骤修复它：
- 去 开始 菜单并打开 个人设置.
- 导航到 个性定制 部分。
- 去 锁定屏幕 选项。
- 向下滚动并点击 屏保 链接。
-
确保在下拉列表中选择了与禁用的屏幕保护程序相对应的选项“无”。
- 取消选中复选框 在恢复，显示登录界面 如果被选中。
- 点击 入学申请 和 OK.
现在，屏幕保护程序将不再自动关闭您的笔记本电脑屏幕。
计算机自行开机或从睡眠模式唤醒
通常，设备从睡眠状态唤醒或打开的原因是外围设备，例如鼠标或键盘。您可能会意外移动鼠标或按下某个键，从而导致计算机启动。以下是解决此问题的方法：
- 以管理员身份打开命令提示符，方法是右键单击 开始 菜单。
- 选择 命令提示符（管理员） 从菜单。
- 输入命令 powercfg -devicequery唤醒武器 并按下 输入.
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在控制台中，您将看到可以唤醒计算机的设备列表。它们的名称将与设备管理器中的驱动程序名称相对应。保持命令提示符窗口打开，以便更轻松地找到它们。
- Press WIN + R，类型 输入devmgmt.msc，并击中 输入 打开设备管理器。
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找到控制台中列出的设备之一。右键单击它并选择 查看房源.
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去 电源管理 选项卡并取消选中 允许此设备唤醒处于睡眠状态的计算机。 点击 OK.
- 对命令提示符窗口中列出的其他组件重复此过程。
即使当前没有定时器处于活动状态，它们仍可能在将来出现并唤醒您的计算机。这就是为什么值得完全禁用它们的原因。
- Press WIN + R，输入命令 powercfg.cpl，然后按 输入.
- 点击 更改计划设置 当前活动电源计划旁边的链接。
- 点击 更改高级电源设置.
- 展开 睡觉 类别，然后展开 允许唤醒定时器.
- 禁用唤醒定时器，然后点击 入学申请.
现在，您的设备将不再自动从睡眠模式唤醒。
计算机无法退出睡眠模式
如果您在计算机处于睡眠模式时按下鼠标或键盘键，计算机应该会“唤醒”并显示密码输入屏幕。如果没有发生这种情况，请尝试按一次电源按钮（不要按住）。作为最后的手段，您可以通过按住电源按钮 5-10 秒来强制关机。这将导致您丢失所有未保存的工作，但可以让您重新打开计算机。
当然，此问题也可能是由于芯片组驱动程序问题而发生的。请访问设备制造商的网站，下载并安装最新的可用驱动程序版本。
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结论
睡眠和休眠模式当然很有用，特别是如果您全天频繁使用设备。不断打开和关闭笔记本电脑可能会很不方便，每次关机后等待它启动也不理想。然而，尽管睡眠和休眠模式很方便，但在某些情况下最好完全关闭计算机，例如在飞机货舱中运输计算机时，或者您不打算长时间使用它时。最终，由用户决定在 Windows 11 系统上使用哪种省电模式或是否每次都完全关闭设备。
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