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Huawei 继续完善其智能手环产品线， 带10 代表着我们又一次充满信心的进步。这款机型注重更精致的设计、更长的电池续航时间和更丰富的健康追踪功能，同时保持了亲民的价格。它配备了 1.47 英寸 AMOLED 显示屏，分辨率为 194×368 像素——明亮、高对比度，即使在阳光直射下也清晰易读。
- Huawei 对于寻求轻巧、时尚、实用且具备强大健康和健身功能的运动追踪器的用户来说，Band 10 是一个多功能的选择。在这篇评测中，我们将仔细研究这款设备的各个方面——从其设计和健康监测功能到其锻炼模式、电池续航时间等等。
Huawei 频段 10 规格
设计和尺寸
- 机身尺寸：43.45 x 24.86 x 8.99 毫米
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重量：
- 14 克（黑色、粉色 - 机身由耐用聚合物制成）
- 15 克（其他颜色 - 铝合金机身）
案例材料：
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- 铝合金（白色、绿色、蓝色、紫色、哑光黑色）
- 耐用聚合物（黑色、粉色）
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表带材质：氟橡胶
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表带长度：
- 白色、紫色、粉色：120-190毫米
- 哑光黑、绿、蓝、黑：130-210毫米
屏 显：
- 类型： AMOLED
- 尺寸：1.47英寸
- 分辨率：194×368像素
- 像素密度：282 PPI
- 控制：触摸屏+侧面按钮
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AOD（始终显示）支持：是
传感器
- 9轴IMU（加速度计、陀螺仪、磁力计）
- 光学心率传感器
- 光传感器
电池和充电
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工作时间：
- 最多 14 天（典型使用）
- 最长 8 天（主动心率和睡眠监测）
- 最多 3 天（启用 AOD 的情况下）
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快速充电：
- 充电 5 分钟即可使用长达 2 天
- 45分钟内充满电
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充电端口：磁性，5V/1A
连接性和兼容性
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蓝牙：5.0，BLE
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兼容性：
- Android 9.0或更高版本
- iOS 13.0或更高版本
耐水性
-
等级：5 ATM（可承受高达 50 米静水的压力）重要提示：不适合潜水或热水淋浴
健康和健身功能
- 心率监测
- SpO₂ 测量
- 压力监测
- 睡眠质量追踪（TruSleep 3.0）
- 睡眠期间的心率变异性 (HRV)
- 月经周期追踪
- 100种运动模式
- AI训练支持
智能功能
- 通知您来电和信息
- 控制音乐
- 远程控制智能手机相机
- 手机搜索
- 闹钟、计时器、秒表
- 天气、月相、手电筒
- 带有互动拨号盘的情感助手熊猫花花。
设计与人机工程学
这款健身手环装在一个做工精良的白色盒子里，里面有标准配置：用户手册、安全信息、保修卡、手环本身和一根充电线。我收到的评测机是白色的，带有 metal 外壳。作为参考，Band 10 有多种颜色可选——白色、绿色、蓝色和紫色采用铝合金外壳，而黑色和粉色版本则采用耐用的聚合物材料。
- Huawei Band 10 采用全新设计，注重优质材质和佩戴舒适度。近两周的连续使用证明，耐用性和精致外观是其关键的构造——设备始终保持无划痕。该表带厚度仅为 8.99 毫米，重量为 15 克，即使在睡眠时也几乎感觉不到它的存在。氟橡胶表带提升了整体佩戴舒适度，非常适合长时间佩戴。表扣牢固牢固，从未出现过意外松脱的情况。
该设备配备 1.47 英寸 AMOLED 显示屏，分辨率为 194×368 像素。屏幕明亮，色彩鲜艳，即使在阳光直射下也能清晰易读——如下图所示。它还支持 Always-On Display 功能，可始终显示时间和其他信息。然而，启用此选项会将电池续航时间缩短至约三天，这是一个明显的代价。
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个性化和外观
对于如今的许多用户来说，健身手环不仅仅具有功能性，它还需要成为一种时尚的配饰，可以无缝融入不同的服装、心情，甚至季节。 Huawei Band 10 成功实现了这种平衡。例如，如果您喜欢简约的外观，可以选择简洁的模拟风格表盘。
如果您想体验更有趣的风格，可以切换到霓虹主题的动画表盘。为了增添个性化色彩，您还可以使用自己的照片或图片创建自定义表盘。总共有超过 700 款表盘可供选择，并且会通过定期更新不断丰富。
说到表带颜色，有很多种颜色可供选择。 Huawei 已推出多款活力四射、低调内敛的 Band 10 配色：经典黑、雅致白、薄荷绿、深邃蓝、时尚紫和柔和粉。这一系列配色，让您可以随心挑选，衬托您的个人风格和心情，或为您的腕间增添一抹亮色。
顺便说一句，表带可以互换，让你可以打造出一套完整的系列，搭配不同的造型。这款表带采用现代设计，可轻松搭配运动装、日常装扮，甚至是办公室装扮。 Huawei 显然已经做出了努力，以确保 Band 10 不仅仅是一个实用的小工具，而且还是一个独特的个人风格元素。
健康监测功能
- Huawei Band 10 提供丰富的健康追踪功能。让我们深入了解一下。
首先是持续心率监测。得益于最新一代光学传感器，这款手环可以全天候追踪您的心率。如果检测到异常高或低的读数，系统会自动提醒您，以便您及时解决潜在问题。数据存储在历史记录中，方便您通过便捷的图表追踪趋势。虽然此功能会显著消耗电池电量，但偶尔使用仍然很实用——例如，每隔几个月进行一次每周监测。
接下来，我们来谈谈血氧水平测量。这项功能在运动、高海拔或疲劳时尤其有用。Band 10 可以全天自动追踪 SpO₂ 水平，也支持手动定点测量，从而更清晰地了解您的呼吸效率和氧合水平。虽然我没有脉搏血氧仪可以直接比较，但这款手环能够检测到我在各种情况下的血氧水平变化，这对于个人追踪和观察非常有用。
这款手环还能追踪心率变异性 (HRV)，我觉得这是一个特别有趣的功能。HRV 指的是交感神经系统和副交感神经系统之间的平衡。 Huawei Band 10 使用这些数据来评估压力水平，帮助用户更好地安排休息、锻炼，并避免过度劳累。所有这些信息都会以压力指数的形式显示在应用程序中（我们稍后会讲到），同时还会提供一些放松技巧。
此外，Band 10 还具有智能睡眠监测功能，可以自动检测您的入睡时间、睡眠阶段（浅睡眠、深睡眠和 REM 快速眼动睡眠）及其持续时间。除了定量数据外，该系统还提供 AI 驱动的优质建议，例如改善睡眠卫生的技巧、您具体需要的睡眠时长以及您的睡眠模式在一周或一个月内的变化。它能够很好地识别您的入睡时间、夜间醒来的频率以及其他相关细节。
Band 10 通过将传感器数据（例如心率和 HRV）与 AI 算法相结合，分析您的情绪和压力水平。当检测到压力时，手环可能会建议您进行呼吸练习或短暂休息。该应用程序包含一个专门的冥想音乐和放松技巧版块。这意味着您不仅可以追踪身体活动，还可以在日常生活中保持情绪和心理平衡。
最后，Band 10 可以检测心律失常，例如心房颤动。如果设备检测到心律不齐或心率频繁波动，它会发出警告，鼓励用户及时就医。需要注意的是，此功能不能取代医学诊断（公平地说，就像所有其他功能一样），但它可以作为潜在心脏问题的重要信号。
所有收集的数据与 Huawei 健康应用程序，允许用户查看他们的历史记录，分析健康状况的变化，并获得有关睡眠、活动、休息和营养的个性化建议。
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运动能力 Huawei 带10
购买 Band 10，你获得的不仅仅是一款健身追踪器，更是一位腕上私人教练。它支持超过 100 种不同的体育活动，适合初学者和经验丰富的运动员。可惜的是，我并不属于这两类。
最受欢迎的模式包括跑步（户外和跑步机）、泳池游泳、骑行、瑜伽和伸展运动、力量训练、攀岩和徒步旅行。每种模式都针对特定运动进行了优化：手环会追踪负荷类型、心率、卡路里消耗，并提供包含实用技巧的运动后报告。
游泳则完全是另一回事。 Huawei Band 10 拥有 5 ATM 防水等级，其九轴运动传感器结合 AI 算法，能够精准检测泳姿（自由泳、蛙泳、蝶泳等）、划水次数和频率、配速、单圈长度以及整体训练效率。制造商声称，此模式下的测量准确率高达 95%，我本人也在泳池中进行了验证。没错，这款手环不仅适合业余爱好者，也适合想要追踪自身技术的资深游泳爱好者。
此外，这款手环还提供实时功能，例如活动提醒（如果您长时间静止不动，手环会通过短暂的振动轻轻地“唤醒”您）、卡路里计算以及追踪健身目标的进度。Band 10 允许您设定个人目标，例如步行 10,000 步、燃烧 500 千卡或锻炼 30 分钟，并追踪这些目标的完成情况。
我还应该提一下自动活动检测功能。这个功能非常好用，因为它会自动识别你何时开始跑步（我的第一次触发是在我追公交车的时候，这挺有意思的）或步行，并提示你启动相应的锻炼模式。
电池寿命和充电
我注意到 Huawei 在评测 Band 9 时，我回顾了这些设备，而它的继任者 Band 10 完美地延续了这一传统。Band 10 配备 180 毫安时电池，标准模式下可使用长达 14 天，高强度使用（例如持续心率监测、睡眠追踪和频繁锻炼等）则可长达 9 天。因此，当我出差到国外时，我特意把充电器留在家里，完全不用担心。
一开始唯一让我困扰的是“开箱即用”的快速电池消耗，但我们的主编， Eugene Beerhoff, 明智地建议我安装所有更新并重启设备，这彻底解决了问题。也许这个技巧对你也有用！
充电过程极其简单——只需将手环连接到随附的磁吸数据线，即可立即开始充电。触点会自动吸磁，因此很难错过充电。
智能功能和兼容性
Huawei Band 10 的功能远不止追踪体力活动。它还能充当您的私人助理，即时通知您来电、新消息或重要的日历事件。
它支持所有流行的应用程序，例如 Telegram, Instagram, Facebook等等。另一个便捷的功能是音乐控制。您可以直接通过手环轻松管理音乐，这在锻炼时尤其方便。
Huawei Band 10 还配备了手机查找功能。如果您找不到智能手机，只需按下手环上的按钮，它就会发出声音，方便您在附近快速找到它。有趣的是，即使在静音模式下，iPhone 在“查找设备”功能中仍然会发出相当大的声音——这无疑是一个优点。此外，这款手环还配备了呼吸练习功能，可以帮助您平静下来，减轻压力（如果您已经找到了手机）。
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Huawei 健康应用程序
- Huawei Band 10 与 Huawei 健康，应用程序，它是整个 Huawei 设备生态系统。这款应用不仅存储和分析手环收集的所有数据，还提供个性化建议，帮助改善您的整体健康和健身状况。其界面简洁直观，即使是新手也能快速掌握其功能。 Huawei Band 10 可与所有运行 Android 9.0 或更高版本以及 iOS 11.0 或更高版本。
On Android，您可以通过扫描二维码下载应用程序：
iOS版：
主要优点之一， Huawei 健康是它向用户提供的详细统计数据。您可以查看一天、一周、一个月甚至一年的身体活动，从而评估您实现健身目标的进度。例如，您可以追踪步数、卡路里消耗、行走距离以及睡眠时长和质量。
得益于与其他 Huawei 除了健身设备外，该应用程序还支持更多高级功能，例如运动分析、实时心率监测和血氧饱和度 (SpO₂) 测量。这让您能够获得高度精准的数据，并更好地了解您的身体对不同类型的身体活动的反应。
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结论
总而言之，我只能说一件事——正如你可能已经猜到的那样。 Huawei Band 10 是一款现代化的健身追踪器，兼具时尚设计和丰富的日常使用功能。它能够精准洞察您的身体状况，帮助您追踪健康和运动活动。
由于其周到的设计、易于使用和长电池寿命，它对于任何想要保持积极的生活方式和保持最佳状态的人来说都是一个绝佳的选择。
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